Vous ne vous reconnaissez plus…
Fatigue, brouillard mental, prise de poids, irritabilité, sommeil chaotique, perte de désir, d’élan, de sens…

Et si tout cela n’était pas une "panne"…
Mais l’appel d’une nouvelle version de vous-même qui demande à émerger ?

“Élan & Renaissance” est un programme pensé pour vous aider à reprendre le pouvoir sur votre vie, à un moment où tant de femmes se sentent dépassées, seules et invisibles.

Ce programme ne vous propose pas des solutions toutes faites.
Il vous guide pour comprendre ce qui se passe dans votre corps, dans votre cœur, dans votre vie — et pour transformer cette étape en force de réinvention.

Vous y trouverez :

• Des apports clairs et accessibles sur la (pré)ménopause et les hormones
• Des clés concrètes pour retrouver vitalité, sommeil, stabilité émotionnelle
• Un travail en profondeur sur votre image de vous, votre confiance et votre estime
• Des outils pour remettre du sens dans ce que vous vivez, avec douceur et puissance

• Vous êtes entre 40 et 60 ans et vous avez perdu vos repères
• Vous vous sentez épuisée, nerveuse, vide ou en décalage
• Vous voulez comprendre vos symptômes au lieu de les subir
• Vous êtes en quête de clarté, d’alignement, de direction
• Vous avez envie de vous reconnecter à votre puissance féminine
• Vous ne voulez plus traverser ça seule

Un parcours structuré en modules, à votre rythme, depuis chez vous :

Comprendre enfin ce qui m'arrive
Pour poser les bases physiologiques, émotionnelles et symboliques de la (pré)ménopause.

Pilier 1 : L’alimentation
Ce que manger veut dire à cette étape de la vie — équilibre hormonal, poids, plaisir.

Pilier 2 : Le sommeil et la gestion du stress
Retrouver un sommeil apaisé et comprendre le rôle du cortisol, des ruminations, de l’anxiété.

Pilier 3 : L’activité physique
Redonner du mouvement au corps et à la vie, sans injonctions.

Se (ré)approprier son corps et son estime de soi
Travailler sur l’image corporelle, la confiance, les limites, la place.

Et si c’était le début de votre nouvelle vie ?
Faire de cette étape un point de départ : direction, sens, projets, choix.

Outils de gestion des principaux symptômes
Pour soulager naturellement bouffées de chaleur, troubles du sommeil, prise de poids, anxiété…

Bonus
Exercices pratiques, audios, ressources inspirantes…

Formée à la Gestalt-thérapie et coach certifiée experte en ménopause, je vous propose un accompagnement sensible, ancré et puissant, à la croisée de la science, du soin et du sens.

Je ne vous propose pas un modèle à suivre, mais un espace pour vous réapproprier votre corps, votre histoire, votre voix — et pour transformer la (pré)ménopause en un passage conscient et libérateur.

• Une meilleure connaissance de votre corps et de ses besoins
• Des outils concrets pour retrouver de l’énergie, du calme et de la stabilité
• Une relation plus sereine à votre image, vos émotions, vos choix
• Une confiance nouvelle dans votre capacité à traverser cette étape
• L’envie de vous réinventer — en douceur, à votre façon

• 🖥️ Programme 100 % en ligne, accessible à vie
• 📚 Modules progressifs, à suivre à votre rythme
• 💌 Accompagnement humain et bienveillant, pas à pas : 2 rendez-vous en visio ou présentiel, un en début de programme pour déterminer ensemble les priorités et les objectifs à atteindre et un autre 2 ou 3 semaines après pour voir où vous en êtes dans votre progression
• Un groupe Whatsapp pour communiquer avec les autres participantes du programme
• 🔥 Tarif de lancement : 147 € en prévente

“J’ai enfin compris ce que je traversais. Ce programme m’a aidée à me reconnecter à moi-même. C’est la première fois que je ne me suis pas sentie seule dans cette période.”
— Claire, 50 ans

“J’ai retrouvé le sommeil, perdu 3 kg, et surtout je me sens à nouveau vivante.”
— Sophie, 46 ans

Pas dans la douleur, ni dans le silence.
Mais dans la conscience, la dignité, et la puissance de votre propre renaissance.

Le programme est disponible dès maintenant à 147 € en prévente.