Élan & Renaissance
Pour les femmes qui ne se reconnaissent plus dans leur corps après 40 ans

Vous vous reconnaissez peut-être ici

• Vous avez pris du poids, surtout au niveau du ventre.
• Vous ne vous reconnaissez plus dans le miroir ou dans vos vêtements.
• Vous faites attention, mais cela ne marche plus comme avant.
• Vous alternez découragement, contrôle, culpabilité, lassitude.
• Vous sentez bien que quelque chose change, mais vous ne savez plus par où commencer.
• Vous avez l’impression de ne plus comprendre votre corps.
• Vous sentez bien que ce n’est pas “juste une question de volonté”, mais vous ne savez plus quoi ajuster.

Vous y trouverez :

• ce qui entretient la prise de poids malgré vos efforts,
• pourquoi manger moins n’est pas toujours la solution,
• et 2 actions réalistes à tester pendant 15 jours.

Pourquoi ça bloque ?

Après 40 ans, le poids ne dépend pas seulement de l’alimentation.

Le stress, le sommeil, la fatigue, les hormones, le manque de mouvement et la relation à votre corps jouent aussi un rôle.

C’est pour cela que les anciennes méthodes ne fonctionnent plus toujours.

Ce que contient Élan & Renaissance

Vous trouverez dans la formation en ligne :

• des explications claires sur la préménopause et la ménopause,
• un module sur l’alimentation et les ajustements possibles,
• un module sur le sommeil,
• un module sur le stress,
• un module sur l’activité physique,
• un travail sur l’image du corps et l’estime de soi,
• des outils concrets pour avancer pas à pas dans votre quotidien

Vous bénéficierez de 3 rendez-vous d'accompagnement individuel.

• un en début de programme pour déterminer ensemble les priorités et les objectifs à atteindre,
• un autre 2 ou 3 semaines après pour voir où vous en êtes dans votre progression et
• un à la fin pour n epas vous laisser partir sans un soutien et des objectifs.

Vous aurez également accès à un groupe Whatsapp pour ne pas rester seule avec vos interrogations ou inquiétudes, partager vos victoires et vous soutenir.